[...] się Was jak to dawkować. Na każdym z opakowań jest napisane : BCAA 1100mg---> 5 caps 3 razy dziennie TCM 1100mg----> 4 caps 3-4 razy dziennie HMB 625mg----->1-2 caps 4 razy dziennie Nie wiem jak to brać razem, nie chce żeby jedno eliminowało drugie, jak to dobrze zgrać,żeby dało jak najlepsze rezultaty? Jeśli ktoś mógłby pomóc to bardzo proszę.
[...] :) ) Nie chciałbym cyklu złożonego z kilku środków, maksymalnie z 2 (właściwie to taki z dwóch byłby dla mnie najlepszy) Doradzcie mi co mogę teraz wbijać, co myslicie ze bedzie dla mnie najlepsze. Sezon sie zbliza :) a i z głowy wyjść mi doping nie chce. Czy może wrócic do propa? dzieki :) Zmieniony przez - ElemenT w dniu 2018-03-16 22:02:29
[...] mi polecicie? jestem na redukcji, potrzebuje jakiegos anty-katabolika. czytałem że produkty Carne Labs działają super pod tym względem. mam 100 pln na wydanie, co będzie najlepsze? zastanawiałem sie nad aminkami w płynie 1000 ml jaka dawka będzie dobra? kiedy brac? zalezy mi nad tym zeby powstrzymac katabolizm rano (waga 85-90 kg) [...]
[...] do systematycznego treningu, które nie zakończyły się sukcesem. Przed tym rokiem ćwiczyłem ok. 2 lat. Teraz chce wrócić na dobre. Nie wiem jednak co będzie dla mnie najlepsze, jaki trening, jaka dieta, jakie założenia. Waże 85kg przy wzroście 188cm i raczej jestem szczupły, ale ten brzuch :/ Chciałbym troche zmasować i przy okazji [...]
Chciałem rozpocząć trening ale nie wiem jakie ćwiczenia będą dla mnie najlepsze i jak je rozplanować. Dane o mnie: mam 16 lat, 182cm wzrostu i waze okolo 70kg. Trening chce skupic na rzezbie i sile. Zamiezram trenowac m.in bary, klate, bicepsy, brzuch( przydal by sie bardziej plaski :P) oraz chcialem wyszczuplic troche uda. Biorac pod uwage to co [...]
Suplementacja na rzeźbę
Co brac na rzezbe(bez białka bo mam po nim wymioty),chciałbym jak najszybciej osiągnąć jak najlepsze rezultaty.
[...] na biceps robiłem takie zwykłe cwiczenia jak uginanie przedramion ze sztanga itp. uginanie ze sztangielkami , takie podstawowe , mowi sie ze własnie takie podstawowe sa najlepsze , ale musze powiedziec ze przez ostatni czas , ja nie mam w ogole zakwasow na nastepny dzien , w ogole nie czuje ze cwiczyłem biceps, pompa jakas tam jest na [...]
Witam, chcialem sie zapytac co jest najlepsze po ponad 6 miesiecznym stazu. Zastanawia mnie czy najleszpe jest zwykły Split 1 partia w tygodniu, czy Split 2x w tygodniu. Ćwicze od połowy sierpnia. Przez ten czas przytyłem ok 10 kg (chodz w tym troche tluszczu sie nabralo). Przez 4 miesiace cwiczylem FBW. Teraz splitem ale nie jestem zadowolony z [...]
/SFD/Images/2016/4/8/6239aa34f1ca47f994a1f4cb4a7371a9.jpg Powszechnie wiadomo, że odporność organizmu aż w 70% ma związek z jelitami. I to jest prawda. Probiotyki korzystnie wpływają na mikroflorę jelitową i dbają o świetne funkcjonowanie układu odpornościowego. Powszechnie wiadomo również, że dobre bakterie znajdziemy w fermentowanych produktach [...]
Witam. Mam dopiero 16 lat, mierzę 181cm i ważę 65kg. Jakie są najlepsze ćwiczenia aby wyrobić siłę z nastawieniem na armwrestling? Jedyne co mam do dyspozycji to niestety tylko hantelka 12kg ;/ I proszę Was ludzie - nie odsyłajcie mnie do googli, szukajki, innych tematów itp. Z góry dziękuję.
[...] nie będę wyciskał wiele, ławka ma mi wystarczyć na rok lub 2 lata. Opinie o ławkach Magnus są różne, ja chce tylko wiedziec czy ławki magnus są solidne, bo nie chciałbym zeby coś mi się stało, tylko dlatego że zaoszczedziłem 100-200zł. Odrazu uprzedzam iż wiem, że ławki Marbo i Kelton są najlepsze, ale obecnie mnie na nie nie stać. Pozdrawiam!
[...] Jestem nowy tutaj, ale troszeczke sie naczytalem i dowiedzialem pewnych info... chcialbym sie dowiedziec od doswiadczonych czy dobrze sobie ulozylem cykl i czy to bedzie najlepsze dla mnie ;] za pomoc leca sogi ;] a wiec naczytalem sie troszke... i zalezaloby mi na srodku bezpiecznym itp , mysle ze deca bedzie odpowiednia dla mnie wiec [...]
[...] że to pojęcie względne lecz chodzi mi tutaj co lepiej brać na początek. Wielu z was powie że MONO jest lepsze i mam tego świadomość że jak dla początkujących mono najlepsze lecz chodzi mi tutaj o skutki uboczne kreatyny.Bowiem dziennie organizm przyswaja 2 g kreatyny a reszta zamienia się w kreatyninę i osiada na nerkach.Odmiana [...]
[...] gryf łamany, z którego nie wiem jak zbytnio korzystać. Moje pytania: z własnego doświadczenia, co najbardziej polecacie jeść na w miarę szybkie zdobycie masy mięśniowej? najlepsze produkty według Was jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać, by poszerzyć barki i powiększyć biceps? moze jakieś porady dla początkującego od koneserów :)? [...]
[...] ale to nie wyscigi i zdaze sie nauczyć) 3x8-12 Plecy-wioslowanie sztanga lub hantlami w opadzie (zapytacie czemu nie ma podciagania bo wchdzi mi to ćwiczenie chodz to najlepsze cw ale max 4 razy sie podciagne) 3x8-12 Barki:unoszenie bokiem lub zolnierskie 3x8-12 Biceps: uginananie hantli z sup albo ze sztanga 3x8-12 Triceps-dipsy lub [...]
Witam wszystkich ktorzy zechcieli przeczytac a moze nawet pomoc mi. Jakie sa i jakie waszym zdaniem sa najlepsze cwiczenia na wzmocnienie obreczy biodrowej? POZDRAWIAM
[...] mega caps 1250 monohydrate". Moje pytanie tyczy sie tego, jak i kiedy brac ten gainerek i krete ? Oraz jak najlepiej cwiczyć (jak łączyć ćwiczenia) aby efekty były jak najlepsze (czyt. najszybsze)... Jesli chodzi o cwiczenia to w gre wchodza: hantle, sztanga (mam w domku), rowerek, basen i siłownie po jednym razie w tygodniu. Jesli ktoś [...]
Mam taki problem. Jem platki na sniadanie codziennie ale nie wiem za bardzo jakie do redkukcij beda najlepsze z jakich zboz... teraz jadam Nestle fit bo reklamuja ze sa dobre.
Witam zaczolem redukcje z miesiac temu (odciolem -400kalori) no i po dwoch tygnodiach stanelo chcialbym sie wspomoc spalaczem tluszczu cel to 90kg 13 lub 15 bodyfat a aktualnie jest 95kg 17% bodyfat na oku mam 2 spalacze Animal cuts lub Stimul 8 finalflex Troche o mnie Waga: 95kg&17 BF Endomorfik Wzrost/wiek 173cm 15lat Staz 1,5roku Wczesniej [...]
Siema wszystkim mam do was proźbę, pomóżcie wybrać mi najlepsze odżywki które pasowały by do mnie mam 16 lat trenuje od 6 miesięcy trenuje codziennie mam 182 ważę 78-79kg chce zrzucić tłuszczyk z brzucha i trochę urosnąć ;) co byście powiedzieli na bcaa , uniwersalne amino 2700 + max carbo. Carbo po prostu mam w domu i chce je użyć a resztę muszę [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
